8 Pikiran Negatif yang Menghancurkan Motivasi Anda

Kita semua bergumul dengan kenegatifan. Pekerjaan kita bukanlah seperti yang kita inginkan; atau kita kehilangan pekerjaan. Hubungan kita memburuk; kami sangat berhutang dan tidak dapat membayar semua tagihan kami; kami tidak punya waktu atau uang untuk kembali ke sekolah, jadi kami tidak bisa maju.

Ada dua cara kita manusia mengatasi masalah dan krisis ini. Beberapa dari kita berdiri, meletakkan bahu kita kembali dan mendorong diri kita sendiri untuk mengatasi masalah, melakukan apa yang kita bisa untuk menyelesaikannya dan bergerak maju. Sebagian dari kita, di sisi lain, duduk, merendahkan pundak kita, dan memutuskan bahwa kita hanya harus menerima apa yang telah menimpa kita dan hidup dalam kesengsaraan kita.

Kedua tanggapan ini adalah hasil dari pola pemikiran yang telah kami kembangkan selama bertahun-tahun kami terutama optimis atau pesimistis. Pola pikir pesimistis membuat kita “terjebak” di tempat kita berada, tanpa motivasi untuk mengubah banyak hal. Berikut 8 pikiran negatif yang menghancurkan motivasi kita.

8 Pikiran Negatif yang Menghancurkan Anda

1. Ada banyak hal yang salah dengan hidup saya
Ketika ini adalah pemikiran dominan kita, kita menghabiskan waktu berpikir kita untuk mendaftar semua hal yang salah, merenungkannya berulang-ulang. Dan kita bisa masuk ke “pesta kasihan” yang cukup bagus hari demi hari, minggu demi minggu. Ketika kita melakukan ini, kita terhenti. Kita membenci pekerjaan kita tetapi harus membayar tagihan kita. Namun, alih-alih mengambil tindakan untuk mencari perubahan pekerjaan, kami lebih memilih untuk terus mengeluh dan pergi ke pekerjaan itu setiap hari. Pikiran-pikiran yang berperan di sini adalah hal-hal seperti, “Mungkin tidak ada yang lebih baik di luar sana; Saya tidak memiliki keterampilan yang saya butuhkan dan saya tidak punya cara untuk mendapatkannya; pekerjaan yang berbeda bahkan bisa lebih buruk dari ini. “

Pada suatu periode waktu tertentu dalam judi slot online, kita masing-masing dapat menghasilkan 10-15 hal yang tidak sesuai dengan kehidupan kita. Jika Anda mendapati diri Anda memikirkan hal-hal ini, Anda mungkin ingin meluangkan waktu, pada satu atau dua akhir pekan, menjadi sukarelawan di tempat penampungan tunawisma atau di bangsal kanker anak-anak. Ini tentu akan memberi Anda beberapa perspektif. Dan ketika Anda mendapatkan perspektif itu dan menyadari bahwa Anda memiliki begitu banyak pilihan, Anda dapat bergerak ke arah beberapa opsi itu, hanya satu langkah dalam satu waktu. Dapatkan resume disatukan letakkan di sana dan lihat apa yang terjadi. Mendaftar untuk satu kursus perguruan tinggi. Ambil satu langkah ke arah yang positif. Ini agak menular.

2. Saya tidak ingin gagal itu akan memalukan, dan orang-orang akan kurang memikirkan saya
Tidak ada orang hidup yang tidak gagal dalam sesuatu. Kegagalan adalah peristiwa dalam hidup kita, dan itu akan terjadi. Kami gagal kursus di perguruan tinggi; kita gagal mendapatkan pekerjaan yang kita inginkan; kami mencoba meluncurkan bisnis dan gagal; kita gagal dalam suatu hubungan. Ini adalah peristiwa hal yang terjadi. Dan acara tidak membuat kita gagal – kecuali kita membiarkan mereka melakukan itu pada kita. Kita tidak gagal jika kita bangun, menyapu debu, mencari tahu apa yang telah kita pelajari dari peristiwa itu, dan melanjutkan. Apakah Anda berhenti kuliah karena gagal satu kelas? Tentu saja tidak. Apa yang Anda pelajari adalah bahwa mungkin jurusan yang Anda pilih bukan untuk Anda; atau mungkin Anda belajar bahwa memukul buku sedikit lebih banyak dapat membantu. Tapi Anda pindah. Itu adalah kebijakan yang sama yang harus Anda adopsi dalam hidup. Jika Anda khawatir gagal dan apa yang dipikirkan orang lain tentang itu, Anda terjebak lagi.

Mengatasi rasa takut akan kegagalan adalah suatu proses. Anda mengambil satu risiko kecil sekaligus ketika Anda membangun kepercayaan diri Anda. Mungkin Anda tidak memulai bisnis baru besok, tetapi Anda dapat memotivasi diri untuk mengikuti kursus daring tentang kewirausahaan. Satu langkah itu akan memberikan dorongan untuk yang berikutnya.

3. Tidak ada gunanya menetapkan tujuan saya tidak pernah mencapainya
Motivasi tidak dapat terjadi tanpa tujuan apa pun. Pikirkan tentang itu. Jika Anda lapar, Anda memiliki tujuan makan. Dan tujuan itu membuat Anda memperbaiki sesuatu atau keluar dan mendapatkan sesuatu. Tidak ada tindakan yang terjadi tanpa tujuan. Jadi, Anda memang menetapkan tujuan itu bukan jenis yang memotivasi Anda di bidang yang lebih besar yang akan meningkatkan kehidupan Anda.

Terkadang, memikirkan bagaimana suatu tujuan dapat meningkatkan kehidupan orang lain dapat menjadi motivator yang hebat. Bagaimana jika pekerjaan yang lebih baik akan menghasilkan lebih banyak uang untuk menghidupi rumah tangga Anda? Dan untuk mendapatkan pekerjaan itu, Anda harus kembali ke sekolah. Sekarang, tujuannya bukanlah pekerjaan. Tujuannya adalah untuk mendapatkan gaya hidup yang lebih baik untuk keluarga Anda atau menjadi panutan yang baik untuk anak-anak Anda.

Tetapi tidak ada yang salah dalam menetapkan tujuan karena alasan egois murni, jika tujuan itu memotivasi Anda untuk bergerak. Bagaimana jika kehilangan 20 pound akan membuat Anda lebih menarik bagi pria di ujung lorong yang Anda benar-benar ingin tahu lebih baik? Apa pun yang dapat Anda pikirkan yang akan memotivasi Anda untuk bergerak ke arah tujuan adalah hal yang baik.

Setelah Anda menetapkan beberapa tujuan yang lebih kecil dan mencapainya, Anda siap untuk yang lebih besar. Sukses melahirkan kesuksesan ingat itu.

4. Saya tidak akan pernah sebaik saya (teman, rekan kerja, penyelia), jadi tidak ada gunanya mencoba
Ini adalah masalah harga diri klasik. Kami merasa perlu membandingkan diri kami dengan orang lain dan selalu keluar pada “ujung tongkat.” Ini mungkin dimulai jauh lebih awal dalam hidup Anda ketika Anda berkompetisi untuk hal-hal dan mungkin tidak mendapatkan tempat pertama atau tidak dipilih untuk regu pertama di tim. Kadang-kadang, itu adalah hasil dari merasa canggung tumbuh, untuk sejumlah alasan.

Mungkin Anda tidak memiliki uang atau pakaian atau popularitas yang dimiliki anak-anak lain. Apa pun keadaan yang menyebabkan pola pikir negatif ini di masa lalu bukan masa kini. Dan ketika kita hidup dalam pemikiran masa lalu itu, kita terjebak lagi.

Jika harapan kami untuk diri sendiri dibangun di sekitar membandingkan diri Anda dengan kehidupan dan prestasi orang lain, maka Anda hidup di dunia mereka bukan di dunia Anda sendiri. Ini sedikit makanan untuk dipikirkan. Anda adalah musisi yang berbakat. Apakah Anda akan membandingkan diri Anda dengan Bill Gates? Tentu saja tidak. Kalian berdua sama saja. Baik, Anda dan rekan kerja Anda juga tidak sama.

Fokus pada apa yang Anda tahu Anda lakukan dengan baik. Setelah Anda melakukannya, Anda kemudian dapat mulai menetapkan tujuan untuk menjadi lebih baik pada apa yang sudah Anda lakukan dengan baik. Ketika Anda melakukan hal Anda sendiri dan menjadi lebih baik melalui tindakan Anda sendiri, saat itulah harga diri tumbuh.

5. Saya memiliki beberapa hal yang sangat buruk di masa lalu saya, saya harus memikirkan betapa saya harus menyesal
Kita semua memiliki hal-hal di masa lalu yang kita sesali atau terus merasa bersalah. Kami memiliki beberapa opsi, dan yang mana yang kami pilih akan menentukan apakah kami dapat melewatinya dan beralih ke gaya hidup yang lebih positif dan produktif. Kita bisa berkubang dalam penyesalan kita, tetapi itu hanyalah alasan untuk tidak melakukan apa-apa.

Kita dapat mengambil tindakan untuk memperbaiki kesalahan jika kita bisa; atau kita dapat memilih untuk melepaskan hal-hal yang tidak dapat kita perbaiki dan lanjutkan. Merenungkannya membuat kita terhenti dan membuat kita merasa kurang layak. Wayne Dyer, profesor psikologi dan penulis zaman baru pernah berkata, “Satu-satunya hal yang penting adalah ini: apakah Anda orang yang lebih baik hari ini daripada kemarin?” Jika jawaban Anda adalah “ya,” maka Anda tahu Anda bisa menjadi lebih baik orang besok daripada hari ini.

Jika itu benar, lalu bagaimana membuat daftar hal-hal “lebih baik” yang akan Anda lakukan besok? Buat panggilan telepon tentang mendaftar untuk kelas itu; panggil teman lama itu yang perasaannya kamu lukai tahun lalu; memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk orang secara acak. Semua hal ini akan membuat Anda keluar dari mode “rasa bersalah” itu, dan memberi Anda energi positif.

6. Saya tidak bisa mencapai kesempurnaan, jadi tidak ada gunanya mencoba
Wow. Apakah Anda mengenal seseorang yang sempurna? Dapatkah Anda menemukan rumah, pekarangan, perusahaan, atau pekerjaan yang benar-benar sempurna? Tidak, kamu tidak bisa. Karena manusia bisa keliru, tidak ada yang pernah kita lakukan atau buat akan sempurna. Dan jika Anda menunggu kesempurnaan itu, maka Anda hanya membiarkan diri Anda menghindari melakukan apa pun tentang situasi Anda.

Idenya di sini adalah untuk membuat hal-hal tidak sempurna tetapi lebih baik daripada sekarang. Kita semua mengenal orang-orang yang perfeksionis mereka sangat tidak bahagia. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan saat ini yang menjadikan pekerjaan Anda, karier Anda, hubungan Anda lebih baik daripada sekarang.

Tuliskan tindakan itu. Apa yang akan Anda lakukan besok? Simpan daftar itu di tempat Anda dapat melihatnya Dan bersukacitalah saat Anda mengerjakannya seperti daftar perbaikan diri pribadi Anda.

7. Terlalu banyak orang bergantung pada saya, saya tidak punya waktu untuk mengambil sesuatu yang baru sekarang
Dan Anda dapat mengatakan ini selama sisa hidup Anda jika Anda mau. Di dunia ini ada tiga jenis orang pemberi, pengambil, dan mereka yang tahu keseimbangan antara keduanya. Jika Anda seorang pemberi, kadang-kadang disebut “pleaser,” maka Anda hidup sesuai dengan persyaratan orang lain bukan milik Anda.

Tentu saja Anda memiliki kewajiban kepada orang lain kita semua melakukannya. Tetapi kita juga memiliki kewajiban untuk diri kita sendiri. Dan jika Anda menggunakan perasaan kewajiban Anda untuk mencegah Anda memajukan diri Anda sendiri, maka pada akhirnya Anda akan menjadi kesal, pahit, dan pasrah untuk tetap di tempat Anda sekarang.

Anda tidak dapat termotivasi karena Anda tidak bisa mengatakan “tidak” kepada orang lain. Tapi ini hal yang hebat. Jika Anda bisa mengatakan “tidak” hanya sekali, untuk pertama kali, akan lebih mudah setiap kali Anda melakukannya. Dan segera, Anda memiliki waktu yang Anda butuhkan untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Ini pembebasan yang luar biasa.

8. Saya benar-benar tidak mampu melakukan lebih dari apa yang saya lakukan
Anda terjebak dalam “zona nyaman” Anda. Dan Anda membiarkan orang lain yang Anda yakini lebih mampu menghadapi tantangan yang membuat mereka maju. Rencana aman Anda adalah penghindaran. Ada banyak hal dalam hidup Anda yang menantang mulai dari belajar cara mengendarai kendaraan roda dua hingga melewati jalur yang sulit atau krisis kehidupan besar.

Anda benar-benar mampu melakukan hal-hal yang lebih besar itu semua dalam cara Anda berpikir tentang http://199.188.201.86/. Ini sedikit tes. Apa yang benar-benar ingin Anda lakukan setahun dari sekarang jika Anda tidak memiliki hambatan sama sekali? Sekarang, begitu Anda memiliki gambar itu di kepala Anda, apa yang dapat Anda lakukan minggu depan yang mungkin menggerakkan Anda ke arah itu? Bulan depan? Sebulan setelah itu?

Keluarkan selembar kertas dan kembangkan garis waktu. Hancurkan tujuan besar itu menjadi beberapa bagian kecil. Tujuan besar mungkin tampak menantang, tetapi apa yang akan Anda lakukan minggu depan tidak tampak begitu buruk. Beginilah cara orang yang termotivasi beroperasi.